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爱舞学舞者缘何越来越多

2018-08-09 18:38:20

现 象

习舞女性、儿童日渐增多

民族舞、广场舞、肚皮舞、瑜伽连日来,走访市区临江北绿廊、东风广场、望江广场等休闲场所及部分舞蹈培训班发现,舞蹈队伍中几乎清一色为女性以及儿童,极少有男性的身影。

家庭主妇陈女士家住榕城区,虽然丈夫事业有成,孩子学业,但是一空闲下来她就经常感到无聊。既然有空闲时间,不如学习一项才艺。在一名女性朋友的推荐下

,陈女士到一个舞蹈班学习民族舞。一段时间下来,她不仅没有落下家里的家务,还感觉生活更加丰富,更让她欣喜的是,在学舞过程中,自身身材和精神面貌越来越好了。

舞蹈对于我们女性来说,是提升气质和自信心的好途径。陈惠洁是榕城区东湖路一舞蹈培训中心的负责人,她说,如今随着人们生活水平的提高,很多女性朋友在身材、气质以及生活质量方面的自我要求提高了,因此学习舞蹈的女性日益增多。此外,儿童也是习舞的一大群体,很多家长想让孩子学习一门才艺而将孩子送到舞蹈培训班,而孩子在学习中能获得成就感和释放精力,也就越学越感兴趣。

是否有男性学习舞蹈呢?陈惠洁告诉,爱好舞蹈的男性也有,多是学习具有一定爆发力的拉丁舞或者街舞,对于带有明显柔美色彩的民族舞等舞蹈,不仅男性自己不会太感兴趣氮化铝陶瓷片
,就算有一些小男孩想要学,我们一般不建议,因为这可能会对其性格或者体态产生负面的影响。

裨 益

舞动身体身心更健康

家住蓝城区磐东街道乔南村的林小姐今年23岁,前段时间总感觉腰部酸痛压力杆
,到医院一查,竟然患上了轻微的腰椎间盘突出。在朋友的介绍下,林小姐在一家舞蹈培训中心学习了瑜伽舞蹈,通过一系列瑜伽体式的练习,她竟慢慢恢复了。有时候练完舞蹈身体会感到酸痛,但非常舒适,而且酸痛过后感觉身体越轻松自如!林小姐说。

舞蹈能够促进身体血液循环,还能增加身体颈椎、腰椎等多处的柔韧性。陈惠洁说,有些人由于颈椎炎、肩周炎或腰椎不适等情况而开始学习舞蹈,有些人则是通过舞蹈释放压力。

陈惠洁分享学习舞蹈的益处。她说,舞蹈能由身而心、由外而内地对于人的心灵产生积极的影响。如平日里练习芭蕾手位、兰花指、沉肩、提气等舞姿,能够潜移默化地美化学习者日常生活的姿态,给人气质优雅的感觉。

提 醒

儿童学舞不可过早

对于儿童来说,舞蹈并不只是一门才艺那么简单,还能促进身体发育,也能培养出他们的专注力、意志力和集体精神等。陈惠洁说,内向的儿童往往能在舞蹈等中变得自信和开朗,而一些过于好动的孩子则能静得下心来。而且,只要加以引导不锈钢无菌水箱
,好动的孩子会因为强烈的好奇心和求知欲,出人意料地持之以恒,由此培养起来的意志力,能够帮助他日后克服一些生活、学习上的难题。

虽然儿童学舞好处不少,但若过早接触舞蹈反而有害。像肚皮舞、拉丁舞等舞蹈胯部运动幅度较大,因儿童的胯骨还发育不成熟,难以控制,贸然学习可能会导致胯部下陷或卸胯等。陈惠洁表示, 4岁半以下的孩子,不适合学习大部分舞蹈,因为压腿、拉伸等动作会对他们的骨骼造成伤害,影响骨骼健康发育。

此外,陈惠洁认为一个专业和负责的舞蹈老师至关重要,是学习者不受伤的保障。比如一个简单的下腰动作,如果动作不规范可能会造成骨骼伤害,儿童练习更需注意。陈惠洁一些讲解动作细节一边强调,有些动作看起来正确,但细节不注意的话就会造成一系列错误,甚至伤害。

分享舞蹈技巧,感受快乐生活。卢泽鸿 摄

跟着节奏舞动,释放身心压力。郑楚藩 摄

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